Protein là gì? Các loại thực phẩm chức năng bổ sung protein
Cơ thể rất cần protein để có sự phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung dưỡng chất này với hàm lượng vừa đủ để giúp tăng cơ, giảm mỡ, ngăn ngừa bệnh tật. Việc thừa hay thiếu protein đều sẽ gây nên các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu rõ nguồn cung cấp protein nào là tốt nhất để bổ sung cho cơ thể mỗi ngày giúp duy trì sức khỏe hiệu quả.
Protein là gì?
Protein thực chất là 1 loại đạm. Nó là 1 hợp chất hữu cơ có rất nhiều axit amin. Đây là yếu tố giúp các tế bào cơ được xây dựng và phát triển. Đồng thời, protein cung cấp tới 15% nguồn năng lượng để cơ thể duy trì sự sống tốt nhất và nó chiếm tới 50% tổng khối lượng thô của các tế bào trong cơ thể. Có thể nói, hợp chất này vô cùng quan trọng đối với sự sống của mỗi người.
 |
| Protein là gì? |
Vai trò quan trọng của protein đối với sức khỏe
Protein có tính quyết định đến rất nhiều vấn đề về sức khỏe con người. Điển hình như:
Tham gia vào việc hình thành và phát triển của cơ thể, hỗ trợ sản sinh những chất quan trọng để phục vụ nguồn sống trong cơ thể.
Tham gia đưa oxy và các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể
Giúp bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố gây bệnh, đảm bảo ngăn ngừa quá trình suy giảm hệ miễn dịch hiệu quả.
Hỗ trợ cân bằng Ph và điều hòa quá trình chuyển hóa nước cho cơ thể.
Giúp cơ thể cân bằng năng lượng.
 |
| Vai trò protein |
Hàm lượng protein cần thiết cho cơ thể người bình thường
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, hàm lượng protein cần nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ tùy theo độ tuổi, giới tính hay đặc điểm công việc khác nhau. Điển hình như:
Trẻ nhỏ dưới 5 tuổi: Cần bổ sung khoảng 10gr/ngày
Trẻ nhỏ trên 5 tuổi: Hàm lượng protein cần có là 19 – 34gr/ngày.
Bé trai ở độ tuổi thiếu niên: Khoảng 52gr/ngày
Bé gái ở độ tuổi thiếu niên: Khoảng 46gr/ngày
Vận động viên thể hình: Khoảng 1,5 – 2g/kg/ngày.
Vận động viên thi đấu các môn thể thao khác: 1,2 – 2g/kg/ngày.
Phụ nữ mang thai hay đang cho con bú: Khoảng 71gr/ngày.
Những vấn đề sức khỏe khi thiếu hoặc thừa protein
Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia dinh dưỡng lại khuyến cáo mức protein phù hợp với mỗi đối tượng người dùng. Bởi thực tế, dù hợp chất này có vai trò quan trọng với sức khỏe nhưng nếu bổ sung quá nhiều hay quá ít sẽ gây nên những ảnh hưởng không ít như:
Vấn đề sức khỏe khi thừa protein: Nếu chế độ dinh dưỡng có quá nhiều protein sẽ khiến bạn cảm thấy khát nước thường xuyên, hệ tiêu hóa bị rối loạn, tâm trạng bất ổn, hơi thở có mùi hôi, khó kiểm soát cân nặng...
Vấn đề sức khỏe khi thiếu protein: Nếu cơ thể của bạn thiếu protein sẽ dễ bị cao huyết áp, co cứng xương khớp, mất ngủ, cơ bắp không được phát triển, thường xuyên cảm thấy tâm trạng khó chịu, buồn bực.
 |
| Vấn đề sức khỏe khi thiếu protein |
Các dòng thực phẩm chức năng bổ sung protein hiệu quả
Các nghiên cứu khoa học nhiều năm gần đây đã cho thấy, bổ sung protein thực vật là giải pháp hoàn hảo để chăm sóc sức khỏe. Bởi protein từ các loại hạt, đậu... không chỉ đảm bảo cơ thể có được nguồn dưỡng chất để tái tạo, phát triển tế bào mà còn giúp thanh lọc độc tố, ngăn ngừa nguy cơ về các bệnh tim mạch, huyết áp. Chính vì điều này đã khiến xu hướng sử dụng thực phẩm chức năng có nguồn protein từ thực vật ngày càng nhiều. Điển hình là 2 dòng sản phẩm dưới đây.
Nutrilite Protein
Thực phẩm chức năng này có đến 20 loại axit amin khác nhau. Nguyên liệu dùng để sản xuất Nutrilite Protein hoàn toàn từ tự nhiên như: đậu nành, lúa mì, đậu Hà Lan... Không chỉ có nguồn protein dồi dào mà sản phẩm còn không có cholesterol, không chứa đường lactose và rất ít chất béo bão hòa. Do đó, sản phẩm có thể dùng được cho người dùng từ 3 tuổi trở lên, nhất là với người đang bị mỡ máu cao, đang ăn chay, đang giảm cân hay bị đau dạ dày...
Nutrilite Protein được Amway sản xuất với công nghệ hiện đại, có sự kiểm định chất lượng rất nghiêm ngặt. Sản phẩm được đánh giá cao với khả năng tăng cường đề kháng, hỗ trợ phục hồi sức khỏe, ngừa lão hóa và làm đẹp da, đẹp tóc rất hiệu quả. Đặc biệt, đây là sự lựa chọn phù hợp với mọi đối tượng người dùng, kể cả phụ nữ mang thai hay đang cho con bú. Dù là về sức khỏe hay vóc dáng và ngăn ngừa bệnh tật thì đây luôn là lựa chọn rất hấp dẫn.
 |
| Nutrilite Protein |
Bột Protein Herbalife F3
Để bổ sung đủ protein cho cơ thể từ thực vật thì bột Protein Herbalife F3 là điều mà nhiều người lựa chọn. Sản phẩm được Herbalife của Mỹ sản xuất từ 93% là Đậu nành phân lập cùng với Whey Protein Cô đặc, 9 axit amin tự nhiên, Silic Dioxit, hương Vani tự nhiên...
Protein Herbalife F3 giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo an toàn. Sản phẩm còn có khả năng ngăn ngừa béo phì, hỗ trợ hệ miễn dịch tối ưu, nâng cao sức khỏe. Cơ bắp sẽ được bổ sung dưỡng chất để có được nguồn năng lượng tối ưu, phục vụ các hoạt động sống mỗi ngày cho cơ thể được tốt nhất.
Không những thế, Protein Herbalife F3 còn rất an toàn cho sức khỏe khi chứa thành phần 100% tự nhiên. Sản phẩm không có phụ gia hay hóa chất độc hại, đã được chứng nhận đạt tiêu chuẩn FDA và GMP. Khi vào thị trường Việt, Protein Herbalife F3 cũng được Bộ Y tế chứng nhận chất lượng vượt trội. Vì vậy, rất nhiều người dùng đã chọn bột protein này để có được vóc dáng thon gọn cùng sức khỏe tốt nhất.
 |
| Protein Herbalife F3 |
Xem chi tiết sản phẩm Protein Herbalife F3: https://lamhuongshop.com/bot-protein-herbalife
Bổ sung protein đầy đủ là cách đơn giản để bạn có được nguồn dưỡng chất tốt giúp chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Bạn có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng giàu đạm, nhất là từ thực vật. Ngoài ra, chọn sử dụng thêm thực phẩm chức năng bổ sung protein cũng sẽ đảm bảo cơ thể được khỏe mạnh hơn. Nhất là với những người thường xuyên bận rộn, không ăn uống điều độ hay thiếu hụt dưỡng chất thì đây sẽ là lựa chọn rất tiện lợi.
Nhận xét